Café também ajuda a combater a prisão de ventre Portal

Acredite: o café não é apenas uma bebida para deixar o corpo desperto.

Ele também é um forte aliado no combate à prisão de ventre.

Isso é possível graças as propriedades químicas contidas na bebida, que estimula a movimentação do bolo fecal e ajuda a eliminar a constipação intestinal.

A dose ideal, segundo os nutricionistas, é ingerir pela manhã uma xícara diariamente.

Outro grão que funciona muito bem no combate à prisão de ventre é a linhaça.

Ela é rica em fibras solúveis e contribui para evitar a constipação intestinal.

A orientação é consumir uma colher de sementes de linhaça triturada em iogurte ou leite no café da manhã.

Fonte: Agência Estado