Cardiologistas recomendam duas xícaras de café por dia

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Duas xícaras de café expresso por dia faz um bem danado para o coração. É o que afirma um estudo da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Os especialistas apontam que a cafeína, encontrada no café, no chá, no refrigerante e no chocolate, pode ser consumida sem medo.

A entidade informa que o consumo moderado da substância não faz mal à saúde.

E acredite, os médicos garantem que até quem sofre de pressão alta está liberado para tomar seu cafezinho.

Segundo a SBC, a elevação da pressão arterial após o consumo de cafeína é mínima e temporária. Portanto, o café não oferece risco aos hipertensos.

A bebida também tem antioxidantes que preservam os vasos sanguíneos, porque inibem a ação nociva de radicais livres sobre as paredes das artérias.

A informação de que a cafeína também provocaria osteoporose nas mulheres vem sendo contestada.

De acordo com os médicos, a cafeína realmente impede a absorção de cerca de dois miligramas de cálcio. Porém, um copo de leite desnatado possui cerca de 300 miligramas do mineral.

Fonte: Portal Região Noroeste

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